【夜間頻尿の予防にストレス対策】頻尿 睡眠 ストレス
- akagidayo0003
- 12月3日
- 読了時間: 2分
就寝中に何度も起きる夜間頻尿は ストレスが深く関係しています
ストレスで膀胱が過剰に反応して何度も起きてしまう場合は 心身がリラックスした状態で就寝できるような工夫が必要です
自然界に存在する植物の花や葉 根 木の芳香成分を使って心や体に働きかけるアロマテラピーを摂り入れてみるのも一案です
アロマに欠かせない精油は その種類によって様々な働きが期待できます
中でもラベンダーの精油にほ 心身をリラックスさせる神経である副交感神経を優位にし ストレスや緊張を和らげる作用が期待できます
ラベンダーの香りに包まれて就寝するには 寝室にアロマディフューザー(芳香拡散器)を置き 容器に水を張ってラベンダーの精油を数滴垂らし スイッチを入れればOKです
ラベンダーのリラックス効果によりぐっすり眠れれば 夜間頻尿の予防に役立つ可能性があります
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姿勢改善サロンYukari tch
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平日・ 10:00~20:00
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