【自分は若いと本気で思うだけで 脳も身体も若くなる】認知症 脳科学 健康寿命

本日は脳科学のお話 古い調査で（１９８１年）ハーバード大学で７０代になる８人が２２年前の内装に仕上げた建物の中で５日間共同生活をするというものです

内装だけでなく　環境そのものを２２年前にして５日間暮らしました

そして２２年前の自分になりきるというルールを敷きました

当時の話や出来事を『現在の話』としてする ２２年前の写真を飾る

この実験から

①手先の器用さが向上した

②姿勢が良くなった

③視力がアップした

④見た目が若くなった

⑤考え方が柔らかくなった

自分は若いと思い込んで行動するだけで　脳に変化が生まれたのです

身体にとっても脳にとっても　若作りはいい方向に作用します

脳内のイメージを変化させ　それによって生理的反応に影響があり　健康状態がよくなっていく 自分を若く感じていたり　見た目年齢が若いことによる効能は　他にも沢山あります

そして脳にとっての３大ＮＧワード

老けた

歳をとった

もう若くない

歳をとっているというイメージは　死亡リスクや病気リスクが通常より１８％～３５％高かったとあります

この研究で分かったことは　マイナスなイメージばかり持っていると病気や死亡リスクが上がる　という事でした

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