【腸漏れチェック】腸内環境 腸漏れ リーキーガット

腸漏れの主な原因は身近な事ばかりです

ストレスやお酒を沢山飲む　甘い物を爆食いする　毎日パンやパスタ　うどんなどの小麦粉食品を食べる チーズやヨーグルトは欠かせない 加工食品を毎日食べる　睡眠不足・・・

どれか一つでも習慣化しているなら　腸漏れしているでしょう

つまり　腸漏れは誰にでも起こりうる可能性があります

そして一度腸漏れが起こり始めると　悪循環のループが待ち受けています

実際に　健康産業専門誌の『ヘルスライフビジネス』では（２０２３年発行） 日本人の約７割は腸漏れを起こしている可能性があることが指摘され コロナ禍のストレスにより自律神経が乱れた人が増えていることから

腸漏れを起こしている人がさらに増加している可能性が触れられています

では『自分は腸漏れしているのか』気になる人へ

【腸漏れ危険度】

〇朝食をとらない日が週３以上さる

〇小麦製品を週４日以上摂っている

〇牛乳や乳製品を週４日以上摂っている

〇お菓子などの甘い物を週４日以上摂っている

〇肌荒れに悩んでいる

〇髪がパサつき　毛量が少なくなってきたように感じる

〇便秘や下痢などの便通異常がある

〇食後にお腹が張ることが多い

〇食後の胃もたれが多く感じる

〇花粉症や喘息のようなアレルギーを持っている

〇疲れが取れにくい

〇何をするにもやる気が出ない

結果↓

　　０個:素晴らしい！あなたは腸漏れの心配はありません

１～３個:腸漏れしている可能性がゼロではないので油断は禁物です

４～６個:腸漏れ黄色信号！腸漏れしている可能性が高いです

７個以上:腸漏れ赤信号！いますぐ生活を見直しましょう

腸漏れしているかどうかは　よく食べるもの　生活習慣

体調などから推測することが出来ます

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