弱った心肺機能を高めたい、そんなあなたにうってつけ、お手軽有酸素運動。 加齢とともに心肺機能は衰えます。人間は、酸素を吸って運動エネルギーをつくります。 その人がどれくらいまで運動に耐えられるかの限界を 運動耐容能 といいますが、運動耐容能の維持・向上に欠かせないのが筋肉を...

【身体活動と○亡リスク】 １位　高血圧(12,8%) ２位　喫煙(8,7%) ３位　高血糖(5,8%) ４位　運動不足(5,5%) ５位　過体重・肥満(4,8%) これは2004年時WHOがまとめた死亡や医療負荷につながる危険因子のランキングです。...

本日読み終わった本がとてもよかったのでおすすめ動画を撮りました。 ぜひ皆様も読んでみてください。 そして読んだ方は感想を聞かせてください。 【おすすめ本】パート３ - YouTube

こんにちは 暴露系ユーチューバー　　ヤーシーchのお時間がやってまいりました。 本日も晒します。 【〇〇会の闇】暴露系ユーチューバー - YouTube

国立長寿医療センターのインターネット調査によると、高齢者は一週間あたりの身体活動時間が約３割（約６０分）減少したと報告されています。 また、世界的な調査機関の調べでも歩く時間が減少し、座る時間が増えたという報告されています。...

７０代男性　主訴　慢性腰痛で来院。 前屈時に痛みがあり　左股関節痛　寝返りで腰が痛む 整形外科でレントゲンを撮ったが特に問題はないと診断を受けた。 当院に来院、初診で痛みが緩和し身体の変化を実感、次回予約を取って帰られました。...

本日５/１は、毎月恒例の月参りをしてから職場に出勤です。 氏神様入口。 お賽銭をしてから神社の周りをぐるっと一周。 感謝の心を忘れず今月もスタート。 今月もよろしくお願い申し上げます(^^)

こんにちは(^^) 本日は多裂筋・腹横筋トレーニングの動画を上げました。 前回、動画で上げた腸腰筋トレーニングと併せて行うと、より効果的になりナス。 【多裂筋・腹横筋トレーニング】 - YouTube （注）お腹ツル お昼ご飯を後回しにして動画を撮影していました。...

講義の中で今年一番必死になったのはいつか？という問いに対し、一人ずつ答えていくんですが・・・ 私が今年一番必死になったのは、お正月休みを返上して仕事をしていた日と答えました。 残念な答えです。 過去、現在、未来、 生きているのは いま いま必死にならずいつなるの？...

【遊びながら学ぶ】 2022/04/26.27 臨時でお休みをいただき 治療家合同研修会に参加してまいりました。 https://youtube.com/channel/UCeTVMrFW_kGbEph23DKfk1w 開業して一年間、正月以外に連休を取るのは初めてでした。...

本日は脳と慢性痛の意外な関係についてお話ししました。 山崎朋也 - YouTube ぜひご覧ください。

本日は子宮筋腫のお話になります。 【子宮筋腫】 - YouTube 姿勢改善サロンYukari tch店舗紹介動画↓ https://www.youtube.com/watch?v=06mD4H60CYs&list=UUb4eSBqKUNnK2nGeR9Gr4qg&inde...

タンデムでシャドー 【タンデム】立位 - YouTube

開眼片脚立ち時間20秒未満の割合と関係 70歳前後を境に急増するのがバランス能力の低下傾向 加齢とともに早期から静的バランス(片脚立ち)は顕著に低下し、歩行速度(動的バランス)は75~80歳を過ぎると大きく低下してくる。 転倒予防の取り組み バランス...

本日は解剖学で見た姿勢になります。 山崎朋也 - YouTube ぜひご覧ください。 店舗紹介動画↓ https://www.youtube.com/watch?v=06mD4H60CYs&list=UUb4eSBqKUNnK2nGeR9Gr4qg&index=69&t=18s

本日は女性疾患のお話になります。 山崎朋也 - YouTube

https://www.youtube.com/channel/UCeTVMrFW_kGbEph23DKfk1w

今回は難易度高めです。 山崎朋也 - YouTube

肩甲骨周りの筋肉を刺激して、肩こりさようなら。 山崎朋也 - YouTube

深呼吸でなく腹式呼吸でもない深息法。 山崎朋也 - YouTube