老廃物や脂肪まで溜め込み体系まで変える。 一つの動かないが様々な動かないへ。 動かない部位が関連部位へ負担をかけ、次はそこも疲弊して動かなくなる。 この動かないの連鎖が進むにつれ、『使い勝手の悪い身体』になっていきます。 連鎖の起こりやすい部位は？...

前回書いたブログの続きになります。 体の中に『動かない』が生じる原因はさまざまです。精神的ストレス、近年の異常ともいえる猛暑や気圧の変化など多種多様ですが、いちばん実感しやすいのは疲労でしょう。 運動後に感じる筋肉痛は、筋繊維が傷つき酸素の供給が不足などで引き起こされている...

使わないと、使い方を忘れてしまうカラダ。 １，筋肉、骨が動かない。 筋肉や骨は使いすぎると疲労し、だんだん硬くなっていきます。 これを解消できないまま、さらに動かし続けると硬直が状態化します。 これが【動かない】状態を生み出します。 ２，内臓が動かない。...

今回は腰痛体操、捻転です。 デスクワークや同じ姿勢で身体が固まってしまっている方におススメです。 【捻転側腹体操】 - YouTube

海苔は、良質のたんぱく質、食物繊維、EPA、タウリン、アミノ酸、カルシウム、ビタミンA、ビタミンB12など、健康に欠かせない成分を多く含んでいます。 ストレス解消、美肌効果、動脈硬化予防、便秘予防効果、身体を温めることで、風邪の予防、疲労回復の効果があります。...

８０代女性 歩行中転倒、転倒時手とついてから右肩が上がらない。 解剖学的肢位、左右差、可動域。 立位、仰臥位 検査後に施術。 一回目で痛みは残るが上がるようになる。 二回目、可動域の範囲がさらに良くなる。挙上時の痛みあり。...

本日はキングオブインナーマッスル腸腰筋のストレッチ動画を上げました。 転倒予防、腰痛予防に腸腰筋ストレッチ ぜひご覧ください。 【腸腰筋ストレッチ】 - YouTube

弱った心肺機能を高めたい、そんなあなたにうってつけ、お手軽有酸素運動。 加齢とともに心肺機能は衰えます。人間は、酸素を吸って運動エネルギーをつくります。 その人がどれくらいまで運動に耐えられるかの限界を 運動耐容能 といいますが、運動耐容能の維持・向上に欠かせないのが筋肉を...

【身体活動と○亡リスク】 １位　高血圧(12,8%) ２位　喫煙(8,7%) ３位　高血糖(5,8%) ４位　運動不足(5,5%) ５位　過体重・肥満(4,8%) これは2004年時WHOがまとめた死亡や医療負荷につながる危険因子のランキングです。...

本日読み終わった本がとてもよかったのでおすすめ動画を撮りました。 ぜひ皆様も読んでみてください。 そして読んだ方は感想を聞かせてください。 【おすすめ本】パート３ - YouTube

こんにちは 暴露系ユーチューバー　　ヤーシーchのお時間がやってまいりました。 本日も晒します。 【〇〇会の闇】暴露系ユーチューバー - YouTube

国立長寿医療センターのインターネット調査によると、高齢者は一週間あたりの身体活動時間が約３割（約６０分）減少したと報告されています。 また、世界的な調査機関の調べでも歩く時間が減少し、座る時間が増えたという報告されています。...

７０代男性　主訴　慢性腰痛で来院。 前屈時に痛みがあり　左股関節痛　寝返りで腰が痛む 整形外科でレントゲンを撮ったが特に問題はないと診断を受けた。 当院に来院、初診で痛みが緩和し身体の変化を実感、次回予約を取って帰られました。...

本日５/１は、毎月恒例の月参りをしてから職場に出勤です。 氏神様入口。 お賽銭をしてから神社の周りをぐるっと一周。 感謝の心を忘れず今月もスタート。 今月もよろしくお願い申し上げます(^^)

こんにちは(^^) 本日は多裂筋・腹横筋トレーニングの動画を上げました。 前回、動画で上げた腸腰筋トレーニングと併せて行うと、より効果的になりナス。 【多裂筋・腹横筋トレーニング】 - YouTube （注）お腹ツル お昼ご飯を後回しにして動画を撮影していました。...

講義の中で今年一番必死になったのはいつか？という問いに対し、一人ずつ答えていくんですが・・・ 私が今年一番必死になったのは、お正月休みを返上して仕事をしていた日と答えました。 残念な答えです。 過去、現在、未来、 生きているのは いま いま必死にならずいつなるの？...

【遊びながら学ぶ】 2022/04/26.27 臨時でお休みをいただき 治療家合同研修会に参加してまいりました。 https://youtube.com/channel/UCeTVMrFW_kGbEph23DKfk1w 開業して一年間、正月以外に連休を取るのは初めてでした。...

本日は脳と慢性痛の意外な関係についてお話ししました。 山崎朋也 - YouTube ぜひご覧ください。

本日は子宮筋腫のお話になります。 【子宮筋腫】 - YouTube 姿勢改善サロンYukari tch店舗紹介動画↓ https://www.youtube.com/watch?v=06mD4H60CYs&list=UUb4eSBqKUNnK2nGeR9Gr4qg&inde...

タンデムでシャドー 【タンデム】立位 - YouTube