私たちのカラダは約６０兆個の細胞でできており、細胞は主にたんぱく質で作られています。 日々の生活で、古くなったり壊れたりした たんぱく質の多くは体外へ排出されますが、排出しきれなかったものは細胞へ溜まっていき、細胞を衰えさせ様々な病気の原因となります。...

前回の続き 糖質を取りすぎるとエネルギーとして使い切ることが出来ず余分な糖は中性脂肪に変わっていく。 内臓脂肪は皮下脂肪に比べて落ちやすい。 【アメリカの研究結果で明らかになった空腹の効果】 食べすぎによる健康被害から身体を守り、健康や若さを維持する、端的な方法。...

成人で一日に必要な糖は約170ｇ、お茶碗一杯のごはんに含まれる糖は約５０g この計算から、ごはん以外にも含まれる糖を考えると、一日に三回食事を取るだけで糖の取りすぎになってしまう。 ただ、ごはん＝炭水化物ではなく、ごはんにはたんぱく質も含まれるため、身体つくりするにあたって...

かつては欧米諸国での発生頻度が多かったが、近年、食事や生活スタイルが欧米化し日本でも増加傾向にある。 好発年齢は４０歳代 日本における乳がんはエストロゲン依存性が多く、この場合エストロゲンは乳がんの発育を促進する。 危険因子としては、高脂肪食、未婚（出産未経験）高齢出産、早...

オートファジーには、がんや糖尿病をはじめとする生活習慣病、アルツハイマー型認知症、感染症などの予防や、肌や筋肉などの老化防止の効果があると考えられています。 ただ、既にがんや糖尿病といった疾患をお持ちの方は、医師との相談が必要となります！ 【オートファジーとは】...

本日はGRITやり抜く力より思考についてお話しいたしました。 https://www.youtube.com/watch?v=3OyYA3Nb15o ぜひご覧ください。

本日は顎関節症やくいしばりのある方に、おススメのセルフケア動画になります。 https://www.youtube.com/watch?v=qo0Cd6ZWMsA ぜひご覧ください。

本日は頭部のセルフケア動画をアップいたしました。 頭痛や歯ぎしり、頭部前方姿勢の方などにおススメです。 ぜひご覧ください。 頭部、頸部、顎関節セルフケア - YouTube

本日は脳と痛みの関係性の続きをお話いたしました。 ぜひご覧ください。 【脳と痛みの関係性】続き。 - YouTube

YouTubeチャンネル最新致しました。 ユーカリはお茶として飲むことが出来ます。 ぜひご覧ください。 山崎朋也 - YouTube

本日は脳と痛みの関係性についてお話しいたしました。 是非ご覧ください。 https://www.youtube.com/watch?v=BskqfHFQ42c

本日はめまいのお話を致しました。 山崎朋也 - YouTube ぜひご覧ください。

【足関節脂肪体】 足首捻挫などで足回りの脂肪体が硬くなると靭帯だけではなく、様々な場所に影響が及ぼします。 https://youtube.com/channel/UCeTVMrFW_kGbEph23DKfk1w 動画はYouTubeチャンネルにて説明しております。...

【アルコール分解】シリーズ③ アルコール分解速度。 アルコールを分解する速度は、人によってさまざまです。 要因のひとつは肝臓の大きさで、大きい人の方が小さい人よりアルコールを分解する速度が速いといわれています。 また、体質によっても異なります。...

【アルコール分解】シリーズ② 胃や腸で吸収されたアルコールは肝臓に集まります。 肝臓に集まったアルコールは、まずアルコール分解酵素によってアセトアルデヒドに文化遺産され、さらにアセトアルデヒド脱水酵素で酢酸に分解されます。...

シリーズ【アルコール分解】 ●アルコールの吸収 アルコールは飲んだ量のおよそ20%は胃から吸収され、残りは小腸上部から吸収されます。胃や腸から吸収されたアルコールは、門脈を通って肝臓に送られ、そこで分解されます。 アルコールの吸収速度は速く、飲食後1~2時間ほどですべて吸収...

今回は提携先のジアクロボクシングフィットネスにお邪魔してきました。 山崎朋也 - YouTube ミットやサンドバックを久しぶりにやってきました。 福本代表ありがとうございました。 http://yh-boxinc.com/ ジアクロボクシングフィットネス。

【肩甲骨シリーズ】 肩回りの深層筋を強くして、投力アップ。けが防止。 https://www.youtube.com/channel/UCeTVMrFW_kGbEph23DKfk1w

本日オーダーメイドのインソールが届きました。 実際オーダーメイドのインソールってどんな感じ？ 山崎朋也 - YouTube 途中、日本語間違えましたがご愛敬（笑）

今日は肩頸のコリに簡単セルフケアと、臨床に役立つちょっとしたポイントのお話をいたしました。https://www.youtube.com/channel/UCeTVMrFW_kGbEph23DKfk1w ぜひご覧ください。