akagidayo00032021年4月26日3 分静的ストレッチ、動的ストレッチストレッチとは柔軟性を上あげるもので、スポーツの前はけがを予防するため必ずやるものとだと言われていましたが、近年の研究ではケガの予防にならないとされています。 ストレッチの歴史をひもとくと1975年ボブ・アンダーソン著者『ストレッチング』が世界的大ブームになりました。ストレ...
akagidayo00032021年4月24日1 分臨時休業明日4/25㈰セミナー参加のため、誠に勝手ながら臨時休業させていただきます。 セミナー参加の目的は、新しい技術の取得、一つ一つの手技の精度を高め、皆様に還元できるよう努めて参ります。どうぞよろしくお願いいたします。
akagidayo00032021年4月22日1 分東洋医学 心苦は心を養います。乾かし固める作用と寫火(口内炎、胃炎、胃酸を抑える)寫下(利尿、便秘を解消する)作用があり、体内の余分な湿を取り、のぼせの症状に有効です。 消化効果もありますが、食べすぎると肌が乾いてカサカサになります。...
akagidayo00032021年4月21日1 分東洋医学酸味は主に肝を養います。生理的には身体を収瞼する働きがあり、取りすぎると身体を萎縮させ、機能を縮めます。肝にはエネルギーを流す機能があり、酸味はそれを抑える作用を主とするので、流れるエネルギーの量が多すぎるときに、酸味によって身体の中のエネルギーを抑えこもうとします。酸は酸...