東洋医学。 https://www.youtube.com/channel/UCeTVMrFW_kGbEph23DKfk1w 入眠の質を上げましょう。

地味に効くお尻エクササイズ。 山崎朋也 - YouTube

腰痛は頻度の高い症状であるが、原因はさまざまである。なかには脊椎の炎症や腫瘍、動脈瘤、内臓疾患、婦人科疾患、心因性のものがあり注意が必要。 しかし、一般的には変形性腰椎症や椎間板変性に伴うもの、腰部筋疲労によるもの（姿勢性腰痛、筋膜性腰痛）が多い。 評価...

ジョイント・バイ・ジョイント・セオリーの続き 山崎朋也 - YouTube

肩関節周囲炎の好発。 一般的には凍結肩などと呼ばれ、疼痛、可動域制限、初期には夜寝れないほどの自発痛を訴えることも多い。肩の運動痛も強く、とくに回旋が強く障害され、結滞結髪動作が困難になることで知られる。時間とともに肩関節周囲筋の攣縮、関節拘縮を起こし、日常生活も不便になる...

本日は関節のお話。 山崎朋也 - YouTube 良いお年を。

血管のお話。 山崎朋也 - YouTube

乾燥の季節に使う簡単なツボ。 https://www.youtube.com/channel/UCeTVMrFW_kGbEph23DKfk1w

https://www.youtube.com/channel/UCeTVMrFW_kGbEph23DKfk1w 本日も良い一日を(^^)/

●寝るときは靴下をはかない。 体内の熱を発散するのは手のひらや足裏。睡眠時、靴下をはかないことでカラダに熱がこもらないように、足裏から熱を発散させます。 ●寝る時間は一定にする。 一定の時間に寝ることを決め習慣づけると、その時間帯に自然と眠くなるスイッチが入る。...

適度な運動習慣をつける。 ウォーミングアップ（寒い時期いつもより少し増やしてみましょう） 水分をこまめにとり、バランスの良い食事。 日頃のメンテナンスが非常に大切になります。 痛くなってからではなく未然に防ぐ、予防治療。 予防①筋肉の損傷に対して。...

本日はジムボールを使った体幹トレーニングと腰痛予防ストレッチ。 https://www.youtube.com/channel/UCeTVMrFW_kGbEph23DKfk1w 2021年１２月4日㈯ 人生初、熊手を購入いたしました。...

本日は老化とアンチエイジングについて https://www.youtube.com/channel/UCeTVMrFW_kGbEph23DKfk1w ぜひチラ見してください。

本日はジムボールとストレッチポールを使った体幹トレーニング動画になります。

本日は犬飼ターボさんの本を紹介させていただきました。 山崎朋也 - YouTube 是非ご覧ください。

コレラはコレラ菌の経口感染によっておこる急性の腸管感染症。 コレラ菌によって汚染された水や食物を摂取することにより経口感染する。 コレラ菌は小腸内で増殖しコレラ毒素（コレラエンテロトキシン）を産生し、これによって激しい下痢を呈する。...

本日より５日間ホンマルラジオ様でラジオ出演させていただきました。 https://honmaru-radio.com/machidakodomomuraabe0158/ かみかみのド緊張ですが、ぜひご試聴ください。

いままで①～⑨まで書いてきた統括を動画であげました。 https://www.youtube.com/channel/UCeTVMrFW_kGbEph23DKfk1w ぜひご覧ください。

【空腹でがんのリスクを遠ざける】 体内では毎日3000～5000個のがん細胞が生まれています。 普段、人のカラダはがん細胞で傷ついた細胞を、修復機能や免疫機能で発生した がん細胞を除去していますが、細胞への攻撃が多かったり加齢や免疫機能の低下で 生き残るがん細胞がいます。...

【糖質制限のデメリット】 成人が一日に必要な糖質１７０gといわれています。 ところが糖質を一日１３０グラム以下に制限してしまうと、身体は脂肪やタンパク質を構成しているアミノ酸を糖に作り替え、エネルギーにしようとします。 その結果、脂肪だけではなく筋肉量まで減ってしまいます。...