top of page

身体活動時間3割減

国立長寿医療センターのインターネット調査によると、高齢者は一週間あたりの身体活動時間が約3割(約60分)減少したと報告されています。


また、世界的な調査機関の調べでも歩く時間が減少し、座る時間が増えたという報告されています。


世界的にコロナの解除も進んでいますが・・・運動量は減少したことに変わりはありません。


この身体活動量の低下は、重大な健康被害をもたらす可能性があります。


そんなわけで本日は部屋の中で1分で出来る筋肉&骨を鍛える


国が推奨する運動療法のご紹介です。



ぜひ皆様も続けてください。


ではまた。




閲覧数:7回0件のコメント

Commentaires


bottom of page