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花粉症治療オーソモレキュラー療法

①良質のたんぱく質を摂る(魚や大豆)


②乳製品は控える(乳たんぱく がゼイン)


③質の良い脂質を摂る(オメガ3)


④糖質は控える ⑤ビタミンDを摂る(魚、きのこetc


⑥女性=鉄分摂る 男性=亜鉛摂る



これらを理想的な量とりましょう。



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