花粉症治療オーソモレキュラー療法

①良質のたんぱく質を摂る（魚や大豆）

②乳製品は控える（乳たんぱく がゼイン）

③質の良い脂質を摂る（オメガ３）

④糖質は控える ⑤ビタミンDを摂る（魚、きのこetc

⑥女性＝鉄分摂る　男性＝亜鉛摂る

これらを理想的な量とりましょう。