膝痛、腰痛トラブル予防、改善エクササイズakagidayo00032021年6月30日読了時間: 1分脚の内側の筋肉が使えなくなると、ほかの筋肉に代償動作でふたんがかかり、結果膝や腰を痛めます。今回は内転筋、内側ハムのお話です。https://www.youtube.com/channel/UCeTVMrFW_kGbEph23DKfk1w
脚の内側の筋肉が使えなくなると、ほかの筋肉に代償動作でふたんがかかり、結果膝や腰を痛めます。今回は内転筋、内側ハムのお話です。https://www.youtube.com/channel/UCeTVMrFW_kGbEph23DKfk1w
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