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膝痛、腰痛トラブル予防、改善エクササイズ

脚の内側の筋肉が使えなくなると、ほかの筋肉に代償動作でふたんがかかり、結果

膝や腰を痛めます。今回は内転筋、内側ハムのお話です。








 
 
 

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