akagidayo00032021年4月20日読了時間: 1分股関節の痛みお腹~骨盤を通過して太ももの内側につく筋肉。持久力の強い筋肉で股関節の安定化に作用しています。高齢者は特にこの筋肉が萎縮しやすいので、椅子などを使い太ももの前を伸ばすと股関節の痛み、腰痛予防になります。しっかり太ももの前側を伸ばしましょう。股関節ストレッチ
お腹~骨盤を通過して太ももの内側につく筋肉。持久力の強い筋肉で股関節の安定化に作用しています。高齢者は特にこの筋肉が萎縮しやすいので、椅子などを使い太ももの前を伸ばすと股関節の痛み、腰痛予防になります。しっかり太ももの前側を伸ばしましょう。股関節ストレッチ
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