温、熱性、寒、涼性。平性それぞれの食べ物。

温、熱性

身体を温め、冷え、虚弱体質に効果的。生姜、ねぎ、胡椒、唐辛子、栗、ナツメ、くるみ、にんにく、ライチ、ニラ、かぼちゃ、羊肉、鹿肉など

寒、涼性

熱を取る、炎症を抑える力があります。大根、スイカ、トマト、ナス、苦瓜、ヘチマ、冬瓜、きゅうり、セロリ、梨、たけのこ、びわ、カニなど

平性

バランスが取れている。

お米、きくらげ、豆類、落花生、蜂蜜、イチジク、蓮の実、銀杏、きゃべつ、玉ねぎ、にんじん、ゆり根、ごま、豚肉、たまごなど

季節に合わせてバランスよく取ることが効果的。

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