就寝中に何度も起きる夜間頻尿は ストレスが深く関係しています
ストレスで膀胱が過剰に反応して何度も起きてしまう場合は
心身がリラックスした状態で就寝できるような工夫が必要です
自然界に存在する植物の花や葉 根 木の芳香成分を使って心や体に働きかけるアロマテラピーを摂り入れてみるのも一案です
アロマに欠かせない精油は その種類によって様々な働きが期待できます
中でもラベンダーの精油にほ 心身をリラックスさせる神経である副交感神経を優位にし
ストレスや緊張を和らげる作用が期待できます
ラベンダーの香りに包まれて就寝するには 寝室にアロマディフューザー（芳香拡散器）を置き
容器に水を張ってラベンダーの精油を数滴垂らし スイッチを入れればOKです
ラベンダーのリラックス効果によりぐっすり眠れれば 夜間頻尿の予防に役立つ可能性があります
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