top of page
検索

【多裂筋・腹横筋トレーニング】

akagidayo0003
2022年4月30日
読了時間: 1分

こんにちは(^^)

本日は多裂筋・腹横筋トレーニングの動画を上げました。

前回、動画で上げた腸腰筋トレーニングと併せて行うと、より効果的になりナス。


（注）お腹ツル


お昼ご飯を後回しにして動画を撮影していました。


お腹を誤魔化すために撮影前ナッツたくさん食べたら、歯に詰まって４～５回撮り直すという・・・


歯ー磨けよというお話でした。




歯周病はアルツハイマーとの関連ありますからね～



姿勢改善サロンYukari tch店舗紹介動画↓

https://www.youtube.com/watch?v=06mD4H60CYs&list=UUb4eSBqKUNnK2nGeR9Gr4qg&index=69&t=18s


 
 
 

最新記事

すべて表示
【脳は死ぬまで成長し続ける】

【脳】は死ぬまで成長し続ける唯一の器官であり、適切な刺激や訓練を与えることで、何歳からでもその機能を向上させることができます 脳のピークは10代や20代ではなく、40代後半から50代にかけて訪れます。したがって、40代までは「脳の老化」が始まることはなく、むしろそれ以降の使い方がその後の脳の若々しさを大きく左右します 脳を健やかに保ち、成長を促すためのアプローチとして以下の3点が挙げられます 1.

 
 
 
【スーパーエイジャーに学ぶ、脳が成長し続ける3つの習慣】

「脳はいくつになっても成長する」という確信のもと、高齢になっても高い認知機能を維持し、前向きに生きる人々の姿があります 彼らはわずか約3％しか存在しない「スーパーエイジャー」と呼ばれ、100歳を過ぎても若々しい姿を保っています 脳が衰えず成長し続けるためには、日々の具体的な習慣として以下の3つの条件が挙げられています 第1条は「毎朝、上機嫌！」 前向きに明るく過ごし、脳にネガティブなゴミをためない

 
 
 
むくみ　リンパ

遅くまで飲んで家系ラーメンで〆たり立ち仕事を続けたりすると、 誰でもむくみをじる。そもそもくみとはどのような状態なのか。 体内には血管やリンパ管のように体液が入っていられる定位置がある そこから体液が漏れ出し、皮下組織や臓器の間の‘間質‘に余分な体液が溜まった状態が、むくみ 医学的には浮腫(ふしゅ)」といいます むくみには2つのタイプがある。 1つ目は、体内の水分量自体が多くなりすぎるもの。ラーメ

 
 
 

コメント

0434002934

©2021 by 姿勢改善サロンYukari tch。Wix.com で作成されました。

bottom of page