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【多裂筋・腹横筋トレーニング】

こんにちは(^^)

本日は多裂筋・腹横筋トレーニングの動画を上げました。

前回、動画で上げた腸腰筋トレーニングと併せて行うと、より効果的になりナス。


(注)お腹ツル


お昼ご飯を後回しにして動画を撮影していました。


お腹を誤魔化すために撮影前ナッツたくさん食べたら、歯に詰まって4~5回撮り直すという・・・


歯ー磨けよというお話でした。




歯周病はアルツハイマーとの関連ありますからね~



姿勢改善サロンYukari tch店舗紹介動画↓

https://www.youtube.com/watch?v=06mD4H60CYs&list=UUb4eSBqKUNnK2nGeR9Gr4qg&index=69&t=18s


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