【呼吸のポイント】akagidayo00032023年4月22日読了時間: 1分呼吸法の基本は、息をしっかり吐き切ることです。自律神経は、息を吸う時には交感神経が優位になり吐くときには副交感神経が優位になります。つまり、しっかり吐き切ることで、副交感神経が優位になりリラックス状態を作れるということです。自律神経のバランスを意識して生活してみましょう。それでは、本日も良い一日を(^^♪#
呼吸法の基本は、息をしっかり吐き切ることです。自律神経は、息を吸う時には交感神経が優位になり吐くときには副交感神経が優位になります。つまり、しっかり吐き切ることで、副交感神経が優位になりリラックス状態を作れるということです。自律神経のバランスを意識して生活してみましょう。それでは、本日も良い一日を(^^♪#
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