【シリーズ３〇〇が動かない】
- akagidayo0003
- 2022年6月8日
- 読了時間: 2分
老廃物や脂肪まで溜め込み体系まで変える。
一つの動かないが様々な動かないへ。
動かない部位が関連部位へ負担をかけ、次はそこも疲弊して動かなくなる。
この動かないの連鎖が進むにつれ、『使い勝手の悪い身体』になっていきます。
連鎖の起こりやすい部位は？
①普段から動かしていない筋肉が衰えた個所など！人それぞれ異なる弱っている部位。
②繊細な動きを要される部位！
例）肩
関節を動かすには、骨どうしがぶつからず筋肉を働かせるスペースが必要です。
しかし腕の疲労などから肩甲骨がサビついて動きにくくなると、無意識のうちに動かなくなっていきます。すると動かすために必要な隙間に老廃物が入り込んで骨に定着し、石灰化。
こうして存在したはずの隙間が埋められ『動かない』状態になり、腕が上がらなくなったり肩の痛みが発症します。
これは関節だけではなく足に『動かない』部位があればむくんだり脂肪をため込んで、必要以上に太くなる。
呼吸が浅ければ胸の関節が狭まり、横隔膜の動きが悪くなります。
血行の悪化、冷え・・・お腹周りに脂肪がたまり、内臓の周囲は動かなくなると温度が下がり、働きが悪くなる。
病気や不調は突然襲ってくる訳ではなく、知らぬ間に身体がむしばまれるのを『放置』した結果とだということです。
健康寿命を延ばすには、普段から運動、睡眠、栄養、セルフケア、マインドが大切になりますね(^^)
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